喬凡娜在查詢近期最流行的搜尋詞時，發現 Google 推出 2021 年的搜尋排行榜，其中身心健康標籤很引起我的注意，畢竟人在江湖中，誰人不挨刀，情緒又是人類最特殊的裝置，相信你跟我一樣充滿好奇，一起來看看全球最多人搜尋的關鍵字是什麼：

自我肯定很重要，時常保持好的感受。

像現在花很多時間陪伴父母的我，今日才跟媽媽說，妳怎麼長的那麼可愛，媽媽就回問我，那妳呢？我便回答：我是太漂亮了，不是可愛類型的。我媽聽了直接大笑，顯然就是為了要逗樂我媽，但話說回來，自我肯定真的很重要，像『繆思煉金』這個網站名稱被我想出來時，當時在內心也是一陣雀躍，覺得棒極了，在一開始的路上，自己就是要先當自己的鐵粉，好好肯定自我，路才能走的長久。

靈魂伴侶是療癒系，有助身心健康。

你相信有靈魂伴侶嗎？活到這個歲數 ( 不要問我幾歲，我還年輕 )，靈魂伴侶還在尋找當中，如果要定義的話，應該是彼在在思想與價值觀都很契合吧！畢竟不是專業的，還是去搜尋看看好了，找到了只要做到這 20 件小事，你就是靈魂伴侶，如果生命中你/妳身邊真的有這樣的人，恭禧你們遇到了，請好好把握喲！

如何保持心理健康，2021 年全球都在查。

2021 台灣相較其他國家，疫情最後都還算在控制範圍內，反觀全球各國的疫情，大部份國家都有到封城等級，平日無法見親朋好友，無法出門旅遊的累積鬱悶，很容易因為挫折感受就感到心裡不舒服，到底如何保持心理健康，同樣，也為你找到專家說法，讓我們來看看生活心理師分享 8 個生活細節。

個人的經驗是，真的不能因為愛面子或感到封閉長期壓抑不想說，如果可以還是儘量向家人或親密好友訴說，否則很容易讓人陷在黑暗之中，感到無法呼吸。當然，選擇傾訴的對象，建議挑選正面積極或願意傾聽的親朋好友，再來，只要能夠說出來，通常心裡壓抑的感覺就會消失一半。接著，就是要自我肯定，找些喜歡的事，例如：放空、聽音樂、寫日記、遊戲等進行紓壓，一般都能有所幫助；但若還是無法釋懷，找心理諮商師也是個明智的作法。

不小心看到這個排行榜，覺得題材蠻有趣的，就分享出來，剛好也可以對心理健康議題有興趣的朋友，想想看有沒有什麼靈感、興趣或專長，是我們能夠連結上的？時常上 Google 去瞭解最新搜尋趨勢，能作為個人核心價值的參考，也是很好的繆思靈感來源。